Aufmerksamkeit
Aufmerksamkeit ist das Seltenste.
Nicht weil sie schwer zu geben wäre —
sondern weil so vieles
gleichzeitig nach ihr greift.
Sie zeigt sich selten vollständig.
Manchmal in einem Moment,
in dem man wirklich bei etwas ist —
ohne dass der Rest stört.
Aufmerksamkeit trägt mehr als Konzentration.
Konzentration richtet sich auf ein Ziel.
Aufmerksamkeit öffnet sich —
für das, was gerade da ist.
Sie richtet sich nicht immer nach außen.
Manchmal ist die wichtigste Aufmerksamkeit
die nach innen —
auf das, was sich leise meldet.
In der Aufmerksamkeit entsteht Verbindung.
Nicht durch Worte —
sondern durch das Gefühl,
wirklich gesehen zu werden.
Sie lässt sich nicht teilen ohne Verlust.
Eher wie ein Licht,
das schwächer wird,
je mehr Richtungen es beleuchtet.
Aufmerksamkeit lässt sich nicht vortäuschen.
Der andere spürt den Unterschied —
zwischen Anwesenheit
und wirklichem Dasein.
Sie verändert nicht, was sie betrachtet.
Aber sie verändert,
was davon
wirklich existiert.
Wer Aufmerksamkeit schenkt,
gibt das Kostbarste.
Nicht Zeit —
sondern sich selbst.